Batido Verde Detox

 OPERACIÓN BIKINI A LA VISTA

¡Buenos días! Se acerca el veranito y con él la temida operación bikini. Yo no suelo preocuparme mucho por estos temas pero me gustan los complementos alimenticios a base de frutas y verduras porque, no sólo te pueden ayudar a perder algo de grasa si no que también te aportan muchas vitaminas y minerales muy importantes, sobre todo, en dietas muy restrictivas o que se complementan con ejercicio. 

EL FAMOSO BATIDO VERDE

El año pasado se puso de moda "el batido verde brillante" que lucían algunas celebrities cuando paseaban por la calle. Este batido no es un sustitutivo de otras comidas como algunos comentaban si no que es un complemento que nos ayuda a eliminar líquidos y toxinas, lo que comúnmente se conoce como un batido detox. Es una bebida rica en hierro, magnesio, ácido fólico, potasio y vitamina K. Por su alto contenido en hierro puede ser beneficioso en casos de anemia pero no se puede mezclar con lácteos porque el calcio impediría la absorción del hierro.

INGREDIENTES SANOS Y NATURALES

 Para preparar este batido necesitamos verduras de hoja verde como lechuga, espinacas, apio, endibias, escarola, berros, perejil, cilantro y hortalizas como el pepino y el pimiento verde y si le queremos dar un sabor dulce también podemos añadirle manzana verde y un poco de limón que además nos ayudará a absorber mejor el hierro. Como ves es muy fácil de preparar y no contiene ningún ingrediente raro que no encuentres en tu supermercado. Es verdad que el aspecto verde del batido no es muy apetitoso pero la vida de las famosas no es tan fácil a veces se tienen que sacrificar un poco.

 Pero si ellas pueden porque tú no.